4 apps para começar 2019 em forma e Saúde

4 apps para começar 2019 em forma e Saúde

Comece 2019 com saúde e boa forma.Com novas rotinas de exercícios, esses apps irão ajudá-lo a construir e manter hábitos saudáveis.
OBS:. Procure sempre orientação médicas..


4 apps para começar 2019 em forma e Saúde

1º - Seven - Desafio de Treino de 7 Minutos

Entrar em forma nunca foi tão fácil – ou tão divertido. Os treinos do Seven são baseados em estudos científicos para oferecer o máximo de benefícios no menor tempo possível. Com planos de treino personalizados, o Seven também garante que você aproveite o seu treino ao máximo. Quer Entrar em forma, Emagrecer ou Ficar forte? Defina seu objetivo e nível de preparo, e deixe que o Seven cuide do resto.

Quem não tem 7 minutos disponíveis? Este app é simples de usar e fácil de personalizar o treino. Escolha a velocidade, tempo de descanso e até mesmo o instrutor. Os exercícios básicos, que trabalham o corpo todo, são gratuitos. Para desbloquear outros treinos é preciso afiliar-se ao “Clube 7” ou conquistar o acesso aos poucos.

Fonte:GooglePlay


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Runtastic: Treinos para correr e caminhar

Runtastic é o app gratuito para quem quer começar a corrercaminhar ou pedalar para entrar em forma e ter uma vida mais saudável. Quer preparar o seu corpo para correr 5 km, 10 km, meia maratona ou uma maratona? O app inclui treinos de corrida intervalada e outros recursos que vão ajudar você a melhorar a sua performance. Com ele você pode monitorar suas atividades físicas e definir o seu estilo de vida com muita saúde e autoestima. Seja fitness com Runtastic, corra por você!

 Apesar dos “Story Runs” serem sensacionais, até o presente momento, o áudio só está disponível em inglês e alemão. Para os atletas mais experientes, uma série de recursos ajudam no planejamento de corridas e acompanhamento do progresso. Tudo isso vem na versão gratuita, enquanto a versão paga oferece novas rotas, desafios e histórias.

Fonte:Google Play


Personal Trainer Online BTFIT - Exercícios em Casa

Que tal criar o seu treino da academia, praticar yoga, fazer aula de ballet fitness ou até mesmo uma aula coletiva de mat pilates sem sair de casa? Fácil de usar e com diversas aulas grátis, o BTFIT vai ajudar você a alcançar seus objetivos. As aulas são votadas pelos usuários com base na dificuldade, o que facilita a escolha. Apesar de alguns dos conteúdos do app serem pagos, o usuário tem a chance de experimentar o conteúdo premium por 7 dias sem custo.
Quer motivação para treinar e fazer exercícios em casa? Diversos exercícios de academia para malhar em casa com um profissional! Seja fitness com treinos em casa e o Personal Trainer Online do BTFIT!

Experimente malhar e fazer treinos em casa com os melhores professores e exercícios de academia! Escolha treinos em casa: treino funcional, treino de perna, exercícios funcionais, exercícios para barriga, ballet fitness, abdominal e mais opções de exercício físico.

Fonte:Google Play



Exercícios em Casa - Sem Equipamentos

Treino em Casa fornece rotinas de treino diárias para os principais grupos musculares. Com apenas alguns minutos por dia, você poderá definir seus músculos e manter-se em forma em casa sem ter que ir à academia. Nenhum equipamento ou treinador é necessário, todos os exercícios podem ser realizados apenas com o peso o seu corpo.

O aplicativo tem exercícios para o abdômen, peito, pernas, braços e glúteos, bem como exercícios de corpo inteiro. Todos os exercícios foram projetados por especialistas. Nenhum deles precisa de equipamentos, por isso, não há necessidade de ir à academia. Apesar de durar apenas alguns minutos, tonificará seus músculos de forma eficaz e irá ajudá-lo a conseguir a barriga tanquinho em casa.


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