Top 3 APP PARA FAZER TREINOS Físicos EM CASA E CONTROLAR O PESO

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Desafio de Fitness de 30 dias

Atualmente, a vida do dia-a-dia é vincadamente sedentária, e é por isso que necessita de manter-se em forma a cada momento. A melhora coisa que poderá fazer para alcançar tais resultados passa por utilizar o Desafio Fitness, uma aplicação desenhada para ajudá-lo a criar e a gerir treinos caseiros de acordo com as suas necessidades!

Recursos:
• Crie os seus próprios treinos pessoais ou utilize os predefinidos
• Treinos dedicados para partes específicos do corpo: rabo, pernas e abdominais
• Mantenha-se em forma e crie o seu próprio ginásio em casa!
• Desafie-se a si mesmo! Exercite-se todos os dias, aumente gradualmente o tempo de treino.
• Cronómetro com instruções vocais e em vídeo.
• Registe o seu peso corporal e acompanhe o seu progresso.
• Bastante informação útil sobre a saúde.
• Estatísticas detalhadas, incluindo calorias gastas e complexidade dos treinos. 
• Exercícios aleatórios. Veja as instruções em vídeo antes do treino.
• Widgets de ecrã principal.








Treino em Casa - Sem Equipamentos



Treino em Casa fornece rotinas de treino diárias para os principais grupos musculares. Com apenas alguns minutos por dia, você poderá definir seus músculos e manter-se em forma em casa sem ter que ir à academia. Nenhum equipamento ou treinador é necessário, todos os exercícios podem ser realizados apenas com o peso o seu corpo.


O aplicativo tem exercícios para o abdômen, peito, pernas, braços e glúteos, bem como exercícios de corpo inteiro. Todos os exercícios foram projetados por especialistas. Nenhum deles precisa de equipamentos, por isso, não há necessidade de ir à academia. Apesar de durar apenas alguns minutos, tonificará seus músculos de forma eficaz e irá ajudá-lo a conseguir a barriga tanquinho em casa.

                                                                     



Treino em Casa - Dieta e Personal Trainer

O Treino em Casa lhe ajudará a entrar em forma com sua base científica. Com ele você não precisa ter equipamentos ou treinadores caros, precisa apenas do peso de seu corpo e de alguns minutos por dia para ter um corpo melhor em pouco tempo! 

Ele conta com treinos para abdômen, pernas, braços e bumbum, além de exercícios para o corpo todo. Todos os exercícios são planejados por especialistas e adequados tanto para homens como para mulheres. Com guia de voz (TTS), descrições detalhadas, animações e guia de vídeo profissional, você terá certeza de estar fazendo a posição correta durante cada exercício. 



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BÔNUS

Desafio de Fitness de 30 dias



Exercícios em casa, ideais para qualquer um e a qualquer hora. Projetado por instrutores físicos profissionais, o Desafio de 30 dias para condicionamento físico ajuda cientificamente a melhorar a sua saúde e boa-forma. Acompanhe o seu progresso, e você verá resultados surpreendentes.

Ao considerar todas as regras de treino, o Desafio de 30 dias para condicionamento físico aumenta passo a passo a intensidade dos exercícios, para que você possa facilmente manter um treino diário. O Desafio de 30 dias para condicionamento físico será uma grande ajuda para você manter sua boa-forma e perder peso com eficiência.




                                                                           
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